На занятиях йогой главное - найти свой комфортный вариант, который будет приносить удовольствие. Не нужно пытаться сделать все идеально, главное - отделаться от иллюзии, что от вас кто-то что-то ждет. Йога может стать блаженством и даром Шивы, если заниматься регулярно и находить свой подход к практике.
# Йога
В этой статье автор рассказывает о том, как она впервые в жизни смогла закинуть ногу в лотос без помощи рук. Она также поделилась видео, на котором продемонстрировала этот трюк. Статья содержит информацию о йоге и ее правилах, а также описывает канонический вид одежды для занятий йогой.
Рассказ о том, как автор статьи выживает на занятиях йогой, не останавливаясь, даже когда ей трудно. Она описывает свои проблемы с силовыми упражнениями и радость от асан на гибкость. Автор привыкла к другому типу тренировок и на йоге ей трудно переключаться с одного упражнения на другое. Статья заканчивается на надежде, что следующее занятие пройдет легче.
Тренер по здоровому телу и движению рассказывает о своих секциях, включая йогу, танец живота и мяч. Она объясняет, что движение - единственный способ отодвинуть старость и сделать её не мучительной, и почему она занимается многими видами тренировок.
Тренер, дважды аттестованный на йогу, впервые посетила групповую йогу и описывает свои впечатления. Она боится новых мест и непривычных сценариев, но постоянно заставляет себя выходить из зоны комфорта в тренировочном плане. Она поняла, что ее практики очень адаптивные и разложены на упрощенные кусочки, но она из нее произрастает. Она была готова к тому, что йогой не трудно заниматься, но не была готова к тому, что ей вечером придется вести подкачку.