Автор рассказывает о своём опыте борьбы с завистью и том, как она научилась созерцать. Она признаётся, что раньше завидовала всем и всему, но позже поняла, что нужно копировать у тех, кому завидуешь. Недавно зависть ушла, и она начала видеть себя и окружающих по-другому. Автор дает тренировки на похудение, но признается, что умение не разубеждать убеждённых - это особый вид навыка созерцания.