ТУАЛЕТНЫЙ ВОПРОС ПОХУДЕНИЯ
Вот вы худеть собрались. Я спрошу: а как?
"Тренироваться буду" - скажете вы.
По-хорошему, я апплодировать должна, потому что я - тренер, а вы теперь - мой клиент. Но я не просто тренер, я ещё и зануда редкостная.
Я худела за счёт тренировок. На 1,5 размера одежды похудела. Но без питания это, знаете, как тренироваться надо? Я 3 дня в неделю ходила в студию растяжки на растяжку и на подкачку подряд, ещё 3 дня я ходила на боевые искусства. Я похудела за месяц. А потом ещё быстрее набрала.
Тренировки ради похудения дадут результат, который вы потеряете, как только перестанете посещать. Тренировки должны быть вашей регулярной гигиеной и хобби, а не средством похудения.
"Я буду следить за питаением" - добавите вы.
Что вы имеете в виду? Что вы будете считать калории? Или что вы есть не будете после 6?
Похудение со счётом калорий - это КАЖДЫЙ ДЕНЬ вы считаете каждую съеденную орешенку, не больше и не меньше, ровно вот эту цифру вы съедаете. Не есть после стольки-то или сидеть на диете, которую в интернете нашли - это ведет лишь к срывам, к тому же, причину это не устранит, это лишь воздействие на следствия.
Почему нам приходится худеть? Почему что-то пошло не так? Что мешает? Особенно тем, кто уже всё пробовал? И с чего начать?
Я скажу то, что когда-то сказали мне и что мне не понравилось. И тем, кому я это говорила, тоже это не нравится. Но люди, которые к йоге, например, серьёзно относятся или давно в ЗОЖе, меня поймут.
ВАШ КИШЕЧНИК
Не получится, дорогие мои, похудеть поверхностно, не затрагивая глубину вашего организма. Просто чистить желудок от чипсов - мало. Чистить надо "канализационную систему" - ваш кишечник. Со временем и с возрастом там накапливаются не выведенные со стулом шлаки и отходы. Они у всех накапливаются, даже у зожников и даже у йогинов (иначе в йоге не было бы столько очистительных практик - эти ребята всю жизнь насквозь прочесали). И не получится взять, похудеть раз и навсегда и больше ничего не бояться, если вы ни разу не удосужились пропить, к примеру, курс слабительного чая или "пракшалану" сделать.
Да. Да, зож - это не просто красивые картинки красивых фитоняшек на ковриках с кефиром "активиа". Это, в том числе, регулярный, лёгкий и быстрый поход в туалет с нормальным стулом, его цветом и кондицией.
Я знаю, что вы - скорее всего, девочка и что все девочки всегда пытаются всё сделать так, чтоб кожу не замарать. Но крутых результатов не добиться, шагая по чистой вымощенной дорожке, чтобы добиваться крутых результатов, надо изрядно поработать и иногда делать то, что не хочется.
И даже "активию" из рекламы тут пить тоже бесполезно. Хотя она и вкуснее, чем чай для похудения.
