МЯЧИК ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
- А вы всё утяжелители да гантельки просите. Выживите хотя бы половину моей тренировки с большим мячом - и я сколько угодно утяжелителей вам разрешу.
Половина из вас ассоциирует большой мяч с занятиями для беременных. Остальная половина - с чем угодно, только не с тренировками на мышцы и выносливость. "Полежать спиной на нём" - вот весь спектр человеческих познаний.
Вы знаете, как этот мяч называется?
Сейчас он называется "фитбол" - сокращённо от "fitness ball". Но изначальными его названиями были "гимнастический мяч" и "швейцарский мяч" (хотя его родина - Италия). И придуман он был для ГИМНАСТИЧЕСКИХ занятий, в том числе и для занятий по коррекции опорно-двигательного аппарата. Нет, ничего общего у его круглой формы с круглым животом беременных нет. Далеко-далеко потом его адаптировали под беременных, потому что это - один из самых универсальных тренажёров, на котором можно построить как лайтовую лфк-шную тренировку, так и убийственное жиросжигание.
Сегодня я, например, вообще дала на нём сначала подкачку, потом занятие по шпагатам. Сам шпагат мы, конечно, без мячика делали, но на всём пути к нему мячик сопровождал нас, как планета-спутник.
Это не "мяч для беременных". Это - "универсальный тренажёр, к которому беременным повезло присоседиться".
